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인지 부조화 실험: 마음은 생각을 어떻게 조작하는가 오늘은 '인지 부조화 실험'에 대해 소개해드릴 예정입니다. - 우리가 진실이라 믿는 건, 정말 진실일까? 페스팅거의 실험: 거짓말을 한 사람의 마음속에서 벌어진 일1957년, 심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger)는현대 심리학의 명장면이라 불릴 만한 실험을 발표한다.이 실험은 인간의 생각과 행동 사이에 충돌이 생겼을 때,우리가 어떻게 그 불편함을 해소하려 하는지를 선명히 보여준다.🧪 실험의 구조는 다음과 같았다:참가자들은 지루하고 단순한 과제를 수행했다.예를 들어, 나무 막대를 돌리는 단순한 작업을 1시간 동안 반복하는 식이다.과제를 마친 후, 실험자는 참가자에게 “다음 참가자에게 이 과제가 매우 재미있었다고 말해달라”고 부탁한다.단, 절반에게는 1달러, 나머지 절반에게는 20달러를 주며 .. 2025. 4. 12.
그림자 자아 실험: 내가 싫어하는 사람은 나일 수 있다? 오늘은 '그림자 자아 실험'에 대해 소개해드릴 예정입니다.  - 융 심리학과 자기 투사를 통한 심리적 통찰 그림자 자아란 무엇인가? — 칼 융의 심층 심리학“당신 안에는 당신이 모르는 또 다른 당신이 있다.”이 말은 칼 융(Carl Jung)의 분석 심리학을 상징하는 표현 중 하나입니다.융은 프로이트의 제자이자 동료였지만, 무의식에 대한 관점에서 갈라지며 자신만의 심층 심리학을 만들어냈습니다.그중 가장 유명한 개념이 바로 ‘그림자 자아(Shadow)’입니다.📌 그림자 자아란?그림자 자아란, 우리가 무의식 속에 억눌러 놓은 자아의 일부분을 말합니다.즉, 의식적으로는 인정하고 싶지 않은 나의 부정적인 감정, 충동, 성향 등을 가리킵니다.예를 들어, 분노, 질투, 이기심, 나약함, 열등감 같은 것들이 여기에.. 2025. 4. 12.
익숙함의 편안함 vs 새로움의 매력 오늘은 익숙함의 편안함 vs 새로움의 매력에 대해 소개해드릴 예정입니다.  - 단순 노출 효과와 이질성 편향이 사람을 대하는 태도에 끼치는 영향 익숙한 것에 끌리는 이유 — 단순 노출 효과란 무엇인가?아침에 일어났을 때 듣는 음악, 자주 찾는 카페, 늘 먹는 그 메뉴.우리는 왜 그렇게 익숙한 것들에 안정감을 느끼고, 반복적으로 선택하게 될까요?이 질문에 답해주는 심리 현상이 바로 단순 노출 효과(Mere Exposure Effect)입니다.이는 1968년, 심리학자 로버트 자이언스(Robert Zajonc)가 발표한 개념으로,단순히 반복해서 접하는 것만으로도 호감이 증가한다는 원리를 말합니다.자이언스는 실험을 통해 여러 낱말, 이미지, 이국적인 단어 등을 피실험자에게 반복적으로 보여주었고,그 결과 더 자.. 2025. 4. 12.
바넘 효과: “내 얘기 같아!”라는 착각의 심리학 오늘은 '바넘 효과 : 나를 위한 것 같지만 누구에게나 적용되는 말들'에 대해 소개해드릴 예정입니다.  - 당신만을 위한 말처럼 느껴지지만, 사실 모두에게 해당된다? “어떻게 이렇게 잘 맞지?” — 바넘 효과란 무엇인가?“당신은 혼자 있는 걸 좋아하지만, 때로는 누군가의 관심이 그립습니다.”“겉으로는 강해 보이지만, 내면에는 섬세한 감정이 숨어 있습니다.”“당신은 잠재력을 지닌 사람이며, 아직 제대로 평가받지 못한 느낌이 듭니다.”이런 말을 들으면 어떠신가요?많은 사람들이 “헉, 완전 내 얘기야!”라고 느낄 거예요.하지만 재미있는 건, 이 문장들은 대부분의 사람에게 다 해당되는 이야기라는 겁니다.이처럼 모두에게 적용될 수 있는 일반적인 문장을 마치 ‘나만을 위한’ 것처럼 느끼는 심리 현상을바로 바넘 효과.. 2025. 4. 11.
자이가르닉 효과: 끝내지 못한 일이 뇌리에 남는 심리의 법칙 오늘은 자이가르닉 효과: 끝내지 못한 일이 뇌리에 남는 심리의 법칙에 대해 소개해드릴 예정입니다. - 미완성 과제는 왜 더 기억에 남을까? 미완성의 마법: 자이가르닉 효과란 무엇인가?혹시 이런 경험 있지 않나요?드라마 한 편을 다 보고 나면 잊히는데, 회차 중간에 멈춘 드라마는 계속 생각나고,과제를 다 끝내고 나면 머릿속에서 사라지지만, 아직 못 끝낸 과제는 계속 머릿속을 맴도는 것 같은 느낌.바로 이 현상, 심리학에서는 자이가르닉 효과(Zeigarnik Effect)라고 부릅니다.이 개념은 1920년대에 러시아의 심리학자 블루마 자이가르닉(Bluma Zeigarnik)이 제시한 것으로,그녀는 "사람은 완성된 일보다 미완성된 일을 더 잘 기억한다"는 관찰에서 실험을 시작했습니다.자이가르닉은 카페에서 일하.. 2025. 4. 11.
미러 노출 효과: 반복적으로 보면 좋아진다 오늘은 '미러 노출 효과'에 대해 소개해드릴 예정입니다.  - 미러 노출 효과: 자꾸 보면 좋아지는 심리의 비밀  익숙함은 어떻게 호감으로 바뀌는가? 자주 보면 정든다? – ‘미러 노출 효과’란 무엇인가“처음엔 별로였는데, 자꾸 보니까 괜찮더라.”이런 말, 한 번쯤 해본 적 있지 않나요?사람뿐 아니라 브랜드, 음악, 음식, 디자인 등 우리가 주변에서 경험하는 것들에 대한 인식은 시간이 지나면서 변하곤 합니다. 특히 반복해서 접할수록 호감도가 올라가는 경향이 있죠. 심리학에서는 이를 ‘미러 노출 효과(Mere Exposure Effect)’라고 부릅니다.이 개념은 1968년, 심리학자 로버트 자이언스(Robert Zajonc)가 제시한 이론에서 비롯되었습니다. 그는 실험을 통해, 특정 자극(단어, 그림, .. 2025. 4. 11.

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